看世界杯怎样让眼睛休息（1）

期待已久的“2010年南非世界杯”熄灭了亿万球迷火热的心，而铁杆球迷赵先生却并没有在一起开心。中场休息看球后，他的眼睛又白又干又疼，肿得像只虫子。

他总是时不时的想灼伤眼睛，有些分泌物经常挂在眼角。长沙爱尔眼科医院的王克华医生告诉他，这是一种急性结膜炎。原因是他看了一晚上球，白天没好好补觉。

在烟酒的刺激下，他的眼睛又进行了一次“大罢工”。东方保健品专家表示：“此类眼病的病因主要是过度疲劳、环境刺激不当、病毒感染等因素所致。”据了解，每次世界杯期间，眼科患者总会突然增加，是平时医疗量的两三倍。

如何克服沉迷，保持好眼睛，要做到以下几点：电脑视频看球，并不是因为比赛多在晚上或者晚上，很多球迷长时间近距离看电视，使得很多球迷经常出现肿胀、干涩、红肿疼痛、视力模糊等一系列症状。由于时差的原因，“世界杯”比赛大多在晚上或午夜进行。

很多粉丝怕电视声音影响家人睡眠，所以音量保持很低，不得不近距离观看。另外，很多年轻人讨厌通过电脑视频看足球比赛。因为电脑屏幕有一定的闪光，近距离看太久可能会造成视觉疲劳。

看球时多眨眼，或者用人工泪液帮助保持角膜湿润；在半睡半醒的时候，用手指美化眼睛周围的肌肉或者往远处看，其程度仅次于视觉疲劳；保持室内空气新鲜，把电视放在高于视线水平的最差位置；不戴隐形眼镜；看电视时，与电视屏幕保持必要的距离(不小于1.5米)；戴眼镜的人要定点摘，闭眼打坐等。长期看电视后，许多人因姿势不当而颈部软组织劳损，有的甚至经常出现视力模糊、头晕、头痛、颈部笨拙、恶心、腹泻等颈部失眠症状。

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